Soal PAT PJOK Kelas 5 SD/MI dan Jawaban Th. 2022

Soal PAT PJOK Kelas 5 SD/MI dan Jawaban Th. 2022. Soalbagus.com - Berikut adalah Soal Latihan Ulangan UKK/ PAT PJOK atau Penjas Kelas V yang dilengkapi dengan kunci jawaban sesuai dengan kurikulum 2013/K13 edisi revisi untuk berlatih tahun ini.

Soal ini terdiri dari soal pilihan ganda dan uraian dengan total soal ada 30 butir. 20 diantaranya pg dan 10 uraian yang ditampilkan pada postingan ini.

Berikut adalah 15 soal uraian, sedangkan pilihan ganda dalam bentuk video, yaitu :

1. Thomas dan Ardi melakukan kombinasi gerak dasar lokomotor dan manipulatif melalui gerakan javeline pass. Jelaskan gerakan javeline pass dalam permainan bola basket!

Jawaban

Javeline pass merupakan operan untuk jarak yang cukup jauh dengan lintasan di atas kepala. Teknik ini dilakukan untuk menghindari penjagaan lawan. Gerakan javeline pass diawali dengan memegang bola satu tangan di atas kepala. Tangan lain diangkat untuk menyeimbangkan gerakan. Operan dilakukan dengan mengayun lengan dari siku ke atas depan sambil memutar badan ke depan.

2. Jelaskan kombinasi gerak dasar nonlokomotor dan manipulatif, yaitu berjongkok dan menangkap bola menyusur tanah dalam permainan rounders!
Jawaban.

Kombinasi gerak dasar nonlokomotor dan manipulatif yaitu berjongkok dan menangkap bola rounders menyusur tanah dilakukan dengan cara berikut. Posisi awal jongkok dan kedua telapak tangan dibuka. Saat bola datang, julurkan tangan ke depan untuk menangkap bola. Jika bola sudah tertangkap, segera tarik tangan ke arah badan.

3. Jelaskan posisi badan yang benar setelah melakukan lemparan roket!
Jawaban
Posisi badan yang benar setelah melaku kan lemparan raket adalah memindahkan berat badan dari belakang ke depan diikuti langkah kaki kanan melompat ke depan dan kaki kiri pindah ke belakang. Gerakan tersebut harus dilakukan di belakang garis batas lemparan agar lemparan dianggap sah.

4. Sebutkan dua bentuk latihan interval!
Jawaban
Dua bentuk latihan interval (interval training), yaitu interval running (lari) dan interval swimming (renang).

5. Jelaskan cara melatih lompatan dengan awalan lari dalam lompat jauh!
Jawaban
Melatih lompatan dengan awalan dalam lompat jauh dapat dilakukan dengan cara berikut.
a. Berlari dengan kecepatan stabil.
b. Ubah langkah dari lari ke melompat dengan cepat.
c. Pergelangan kaki, lutut, dan persendian panggul dilekukkan untuk memberi tenaga dorong yang besar.

6. Jelaskan cara melompati boks lompat pada gerak ketangkasan!
Jawaban
Langkah-langkah melompati boks lompat sebagai berikut.
a. Lakukan ancang-ancang sekira 10 meter dari peti lompat.
b. Lari dan lompati peti lompat.
c. Lompat dan kangkangkan kedua kaki. Kedua tangan menekan peti lompat untuk menambah dorongan ke depan.
d. Mendarat menggunakan dua kaki

7. Dewi dan Lusi melakukan langkah samping. Bagaimana langkah-langkah melakukan langkah samping?
Jawaban

Gerakan langkah samping (zijpas) dilakukan dengan melangkahkan kaki ke samping kanan dan kiri. Gerakan diawali dengan melangkah ke samping kanan. Kemudian, kaki kiri ditarik mendekati kaki kanan. Gerakan yang sama dilakukan ke smaping kiri. Gerak langkah dilakukan berulang-ulang sesuai hitungan atau irama.

8. Bagaimana posisi tubuh saat melakukan gerakan renang gaya dada?
Jawaban
Saat melakukan renang gaya dada tubuh harus direntangkan secara lurus. Selain itu, posisi tubuh telungkup dan muka menghadap permukaan air.

9. Tuliskan lima cara hidup sehat secara sederhana!
Jawaban

Hidup sehat secara sederhana dapat dilakukan dengan cara mencuci tangan menggunakan sabun, melakukan pemberantasan jentik-jentik nyamuk, meng gunakan air bersih untuk keperluan rumah tangga, mengonsumsi makanan gizi seimbang, dan melakukan aktivitas fisik setiap hari.

10. Jelaskan cara penanggulangan masalah narkoba secara kurasi!
Jawaban

Kurasi pada penanggulangan masalah narkoba merupakan cara penanggulangan yang bertujuan mengobati pemakai narkoba dari ketergantungan dan menghentikan pemakaian narkoba sampai sembuh. Pengobatan ini hanya boleh dilakukan dokter ahli yang biasa menangani masalah narkoba secara khusus

11. Tuliskan perbedaan lompat dan loncat!

Jawaban

Lompat adalah kegiatan mendorong tubuh ke atas dengan menggunakan satu kaki.

Sedangkan loncat itu mendorong tubuh ke atas dengan menggunakan dua kaki.

12. Jelaskan macam gerak langkah pada senam irama !

Jawaban

Gerak langkah biasa

Gerak langkah rapat

Gerak langkah depan

Gerak langkah samping

Gerak langkah keseimbangan

13. Jelaskan cara gerak lengan pada renang gaya dada !

Jawaban

1. Luruskan kedua tangan dan julurkan ke atas kepala dengan posisi jari-jari merapat.

2. Tekuk tangan ke bawah dada, posisi telapak tangan berhadapan ke dalam.

3. Julurkan tangan ke atas kepala dengan posisi ibu jari di atas seperti posisi semula

14. Tuliskan 3 kebiasaan baik supaya terhindar dari penyakit !

Jawaban

a. Mencuci tangan menggunakan sabun cuci tangan.

b. Mengonsumsi makanan bergizi seimbang.

c. Melakukan aktivitas fisik (olahraga) secara rutin.

d. Mandi secara teratur minimum dua kali sehari

15. Tuliskan 3 cara supaya terhindar dari kebiasaan merokok !

Jawaban

Menjauhkan diri dari rokok

Menyosialisasi larangan merokok

Membebaskan lingkungan sekolah dari asap rokok

Membiasakan pola hidup sehat secara disiplin

Menggunakan waktu luang untuk kegiatan positif

Nah bagi teman teman yang membutuhakn file atau naskah soalnya silahkan di klik link download di bawah ini. Unduh.

Demikianlah update kali ini tentang Soal Latihan PAT PJOK Kelas 5 diatas, semoga bermanfaat bagi kita semuanya. Sekian dan terimakasih.

Share :