Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

Soal PAS PJOK Kelas 6 SD/MI Semester 1 Th. 2020

Postingan kali ini adalah tentang Soal Latihan UAS/ PAS PJOK/ Penjas/ Penjaskes Kelas VI/ 6 SD/ MI Semester 1/ Ganjil sesuai dengan kurikulum 2013 untuk berlatih tahun ajaran 2020-2021 dengan komposisi soal terdiri dari soal PG dan Isian/ Essay sebanyak 30 butir.

Untuk soal pilihan ganda soalbagus kemas dalam bentuk video, sedangkan untuk essay atau uraiannya teman-teman bisa mendapatkannya langsung disini. Tapi jangan khawatir untuk naskah soal PG bisa didapatkan dengan mendownloadnya dan link tersedia diakhir postingan ini.

Berikut adalah materi PJOK kelas 6 yang diujikan pada PAS/ UAS th. 2020 ini, yaitu :

Pelajaran I Variasi dan Kombinasi Gerak Dasar dalam Permainan Bola Besar
A. Variasi dan Kombinasi Gerak Dasar Lokomotor, Nonlokomotor, dan Manipulatif dalam Permainan  Sepak Bola
  1. Gerak Dasar Lokomotor dengan Kombinasi Gerak Dasar Manipulatif pada Permainan Sepak Bola
  2. Variasi Gerak Dasar Nonlokomotor dengan Kombinasi Gerak Dasar Manipulatif dalam Permainan Sepak Bola
  3. Variasi Gerak Dasar Manipulatif dengan Kombinasi Gerak Dasar Nonlokomotor dalam Permainan Sepak Bola
B. Variasi dan Kombinasi Gerak Dasar Lokomotor, Nonlokomotor, dan Manipulatif dalam Permainan Bola Voli
  1. Variasi Gerak Dasar Lokomotor dengan Kombinasi Gerak Dasar Manipulatif dalam Permainan Bola Voli
  2. Variasi Gerak Dasar Nonlokomotor dengan Kombinasi Gerak Dasar Manipulatif dalam Permainan Bola Voli
C. Variasi dan Kombinasi Gerak Dasar Lokomotor, Nonlokomotor, dan Manipulatif dalam Permainan Bola Basket
  1. Variasi Gerak Dasar Manipulatif dengan Kombinasi Gerak Dasar Nonlokomotor dalam Permainan Bola Basket
  2. Variasi Gerak Nonlokomotor dengan Kombinasi Gerak Manipulatif
  3. Variasi Gerak Dasar Lokomotor dengan Kombinasi Gerak Dasar Manipulatif dalam Permainan Bola Basket
  4. Variasi Gerak Dasar Manipulatif dengan Kombinasi Gerak Dasar Lokomotor dalam Permainan Bola Basket 

Pelajaran II Variasi dan Kombinasi Gerak Dasar dalam Berbagai Permainan Bola Kecil
A. Variasi dan Kombinasi Gerak Dasar Lokomotor, Nonlokomotor, dan Manipulatif dalam Permainan Kasti
  1. Variasi Gerak Dasar Manipulatif dengan Kombinasi Gerak Dasar Nonlokomotor dalam Melempar Bola Kasti
  2. Variasi Gerak Dasar Manipulatif dengan Kombinasi Gerak Dasar Lokomotor dalam Memukul Bola Kasti
  3. Variasi Gerak Dasar Lokomotor dengan Kombinasi Gerak Dasar Manipulatif dalam Menangkap Bola Kasti 
  4. Bermain­Kasti­dengan­Peraturan­Dimodifikasi
B. Variasi dan Kombinasi Gerak Dasar Nonlokomotor, Lokomotor, dan Manipulatif dalam Permainan Rounders
  1. Variasi Gerak Dasar Manipulatif dengan Kombinasi Gerak Dasar Nonlokomotor dalam Permainan Rounders
  2. Variasi Gerak Dasar Manipulatif dengan Kombinasi Gerak Dasar Lokomotor dalam Memukul Bola Rounders
  3. Variasi Gerak Dasar Lokomotor dengan Kombinasi Gerak Dasar Manipulatif dalam Menangkap Bola Rounders
  4. Bermain Rounders
Pelajaran III Variasi dan Kombinasi Gerak Dasar Jalan, Lari, Lompat, dan Lempar
A. Variasi dan Kombinasi Gerak Dasar Jalan, Lari, dan Lompat melalui Aktivitas Atletik 
  1. Variasi Jalan dengan Kombinasi Lari
  2. Variasi Lari Pelan dan Lari Cepat  dengan Kombinasi Lompat Melewati Palang
  3. Variasi Lari Pelan dan Lari Cepat dengan Kombinasi Lompat Jauh
  4. Variasi Lari di Tempat dan Lari Cepat dengan Kombinasi Lompat Melewati Rintangan
B. Variasi dan Kombinasi Gerak Dasar Lari dan Lempar pada Lempar Roket
  1. Variasi Lari Pelan dan Lari Cepat dengan Kombinasi Lempar Roket Menyamping
  2. Latihan Variasi Lari Pelan dan Lari Cepat dengan Kombinasi Lempar Roket Menghadap Depan

Pelajaran IV Variasi dan Kombinasi Gerak Dasar Lokomotor dan Nonlokomotor dalam Seni Bela Diri Pencak Silat
A. Variasi Gerak Dasar Nonlokomotor dengan Kombinasi Gerak Lokomotor pada Pencak Silat
  1. Gerak Nonlokomotor Sikap Kuda-Kuda dengan Kombinasi Gerak Lokomotor Pukulan
  2. Variasi Gerak Nonlokomotor Kuda-Kuda dengan Kombinasi Gerak Lokomotor Tendangan Melangkahkan Kaki
  3. Variasi Gerak Nonlokomotor Sikap Kuda-Kuda dengan Kombinasi Gerak Lokomotor Tangkisan Samping Melangkah Mundur
  4. Variasi Gerak Nonlokomotor Sikap Kuda-Kuda dengan Kombinasi Gerak Lokomotor Hindaran Melangkahkan Kaki Mundur
B. Variasi Gerak Dasar Lokomotor dengan Kombinasi Gerak Nonlokomotor pada Pencak Silat
  1. Variasi Gerak Lokomotor Pola Gerak Langkah Lurus dan Berkelok-kelok dengan Kombinasi Gerak Nonlokomotor Pukulan
  2. Variasi Gerak Lokomotor Pola Langkah Lurus dan Berkelok-kelok Silang dengan Kombinasi Gerak Nonlokomotor Tendangan
  3. Variasi Gerak Lokomotor Langkah Lurus dan Berkelok-kelok dengan Kombinasi Gerak Nonlokomotor Tangkisan
  4. Variasi Gerak Lokomotor Pola Langkah dengan Kombinasi Gerak Lokomotor Hindaran
Pelajaran V Aktivitas Kebugaran Jasmani 
A. Kebugaran Jasmani
  1. Unsur-Unsur Kebugaran Jasmani
  2. Faktor yang Memengaruhi Kebugaran Jasmani
B. Bentuk Latihan Kebugaran Jasmani
  1. Lompat Tali
  2. Sit Up
  3. Push Up
  4. Back Up
  5. Lari Cepat
  6. Lari Bolak-balik
C. Pengukuran Tingkat Kebugaran Jasmani
  1. Menghitung Denyut Nadi
  2. Menghitung Kekuatan
  3. Menghitung Kelenturan
  4. Mengukur Daya Tahan
Untuk latihan PJOK Kelas 6 dalam bentuk Pilihan Ganda/ PG klik => DISINI

Selanjutnya dibawah ini adalah soal kunci jawaban isian/ essaynya, yaitu :

1. Variasi gerak dasar lokomotor dengan kombinasi gerak dasar manipulative dalam menendang bola dengan kaki bagian luar sebagai berikut.
  • Posisi awal, sikap berdiri tegak dan pandangan ke arah bola. Lakukan variasi gerak dasar berjalan (melangkah) dan berlari dengan kombinasi gerakan menendang bola dengan kaki bagian luar.
  • Saat menendang bola, kaki yang digunakan sebagai tumpuan (dapat kaki kiri atau kanan) berada di samping bola ±25 cm. Posisi tangan bebas dan rileks. Lutut kaki sedikit ditekuk. 
  • Lakukan gerakan menendang dengan kaki bagian luar. Kaki untuk menendang atau kaki tendang (dapat kaki kiri atau kaki kanan) ditarik ke belakang. 
  • Ayunkan ke depan dengan posisi kaki bagian luar mengenai bagian tengah sisi bola.
2. Cara melempar bola dalam bola basket sebagai berikut.
a. Melempar bola dari depan dada dengan dua tangan (chest pass). 
b. Melempar bola melalui atas kepala (over head pass). 
c. Melempar bola dengan memantulkan bola ke lantai (bounce pass).
d. Melempar bola dengan satu tangan.

3. Pukulan mendatar dalam permainan kasti dapat dilakukan dengan gerakan berikut.
a. Bukalah kaki sehingga kaki kiri berada di depan dan kaki kanan di belakang.
b. Pegang pemukul dengan tangan kanan. Posisikan pemukul agar sejajar dengan bahu.
c. Tangan kiri meminta arah bola mendatar kepada pengumpan.
d. Lihatlah arah datangnya bola yang dilempar.
e. Pukul bola sekuat-kuatnya dengan mengayunkan pemukul secara mendatar.

4. Secara teknik permainan rounders dan kasti memiliki kesamaan. Akan tetapi, kedua jenis permainan ini memiliki perbedaan. Perbedaan tersebut terlihat dari bentuk lapangan dan waktu permainan. Lapangan rounders berbentuk segi lima beraturan, sedangkan kasti berbentuk segi empat. Aturan waktu permainan kasti menggunakan batasan waktu. Waktu dalam permainan rounders menggunakan inning atau babak untuk menentukan waktu permainan. 

5. Posisi awal, berdiri tegak sambil membawah turbo (roket). Lakukan variasi lari pelan dan lari cepat sejauh 5 meter sebagai awalan. Pada garis tumpuan, lakukan lemparan turbo sekuatkuatnya. Jarak garis tumpuan dengan area target sekira 30 meter. Lakukan lemparan turbo tepat pada area target selebar 5 meter.

6. Gambar pada soal menunjukkan variasi gerak dasar lari pelan dan cepat dengan kombinasi melompati rintangan (halang rintang). Lari halang rintang dilakukan dengan berlari dan melompat melintasi beberapa halangan dengan ketinggian tertentu. Lintasan lari halang rintang sepanjang 40 meter dengan empat halangan berjarak 6,5 meter. Lari halang rintang dilakukan secara beregu, tetapi setiap anggota berlari secara bergantian. Penilaian lari halang rintang diambil berdasarkan kecepatan dan ketepatan dalam me-lompat.

7. Cara melakukan variasi pola gerak langkah lurus dan zig-zag dengan kombinasi pukulan sebagai berikut. Awalnya, berdiri dalam sikap pasang. Kedua lutut direndahkan ke samping dan pukulkan kedua lengan ke depan. Langkahkan kaki kanan ke samping dan lengan kanan menyikut ke samping. Langkahkan kaki kiri ke samping dan lengan kiri menyikut ke samping.

8. Setiap pesilat harus menguasai sikap kuda-kuda. Kondisi ini disebabkan sikap kuda-kuda merupakan sikap waspada dari seorang pesilat saat menghadapi lawan atau saat akan melakukan gerakan atau sebuah jurus. Sikap kuda-kuda yang baik dan benar akan menentukan bentuk serangan yang akan  dilakukan atau cara bertahan yang baik dan kuat. Oleh karena itu, setiap pesilat harus menguasai sikap kuda-kuda.

9. Peregangan otot pinggang dapat dilakukan dengan cara berikut.
  • Posisi awal berdiri tegak, kaki dibuka selebar bahu.
  • Kedua tangan lurus ke atas.
  • Liukkan badan ke kanan dan ke kiri secara bergantian. Ulangi gerakan ini sebanyak 2 × 8 hitungan.
  • Bungkukkan badan ke kiri dan kanan. Ulangi gerakan ini sebanyak 2 × 8 hitungan.
  • Putarlah badan ke kiri dan kanan. Ulangi gerakan ini sebanyak 2 × 8 hitungan.
10. Pemanasan bermanfaat untuk meregangkan otot dan melemaskan sendi. Peregangan otot dan pelemasan sendi bertujuan mengurangi risiko cedera saat berolahraga.

Demikianlah untuk update Soal UAS/ PAS PJOK Kelas 6 SD/MI K 13 Semester 1 diatas, semoga bermanfaat buat teman-teman semuanya. Sekian dan terimakasih.